【マットレスのタイプ】使い方や寝心地の違いを紹介

マットレスを選ぶ際にまず考えたいのは使い方です。ベッドフレームやすのこベッドにマットレスを1枚載せて使う場合や、コイルマットレスを2重にして「ダブルクッション」で使う場合は厚めのマットレスがおすすめ。

また、厚みの多いマットレスの上に厚みの薄いマットレスを重ねて使う「トッパー」を選ぶなら、軽量なマットレスがよいでしょう。ワンルームマンションなどの狭い設置スペースで使う場合や来客用に使う場合は、三つ折りなどの折りたたみ式で収納しやすいマットレスが便利です。

マットレスは、そのクッション素材や構造によって「コイルマットレス」と「ノンコイルマットレス」に大別できます。このうちノンコイルマットレスは「低反発」「高反発」「ファイバー」「ラテックス」などの種類に分けられます。これらは、それぞれにメリットとデメリットがあります。

コイルマットレス

コイルマットレスは、ノンコイルマットレスに比べて通気性や耐久性にすぐれており、カビが生えにくく長持ちすることがあります。マットレスの内部にコイルを備え、ウレタンなどのクッションを複層に組み合わせているので、寝心地はコイルとクッションの組み合わせで決まります。

ボンネルコイルマットレス

参照：Yahoo！

ボンネルコイルマットレスとは、複数のコイルスプリングを連結させてまとめたものをさします。連続したコイルによって面で体の重みを支え、硬さがあるので寝返りが打ちやすいのがメリット。ただし、コイルそのもののクッション性は、ポケットコイルマットレスに劣る場合が多いです。

ポケットコイルマットレス

参照：Yahoo！

ポケットコイルマットレスとは、コイルスプリングを不織布の袋に入れて敷き詰めたもの。1つひとつの独立したコイルが点で体の重みを支えるので、寝返りを打っても振動が伝わりにくく、複数人で寝る場合に最適。なお、コイルが多いもののほうがクッション性は高くなります。

低反発マットレス

参照：楽天市場

低反発マットレスとは、高密度なスポンジ状の素材でできており、押し込んだときの跳ね返りが遅いものをさします。体のラインにフィットして圧力を分散するので、包み込まれるような寝心地です。ただし蒸れやすく、寒いと硬く、暖かいとやわらかくなるなど、使用時や収納時の温度で状態が変化しやすいのがデメリット。

高反発マットレス

 

高反発マットレスは、低反発マットレスと素材の密度などが異なり、押し込んだときの跳ね返りが速いものをさします。反発力が強くて沈み込みが少ないため寝返りが打ちやすいのがメリット。また、低反発マットレスより通気性が高く、製品寿命も長いので、最近は高反発マットレスのほうが好まれる傾向にあります。

マットレスの選び方。押さえておきたい6つのポイントを解説

マットレスは、その構造によってさまざまな特性の違いがあります。

用途や重視したいポイントから、より心地よく眠れるものを選べるように、押さえておきたいチェックポイントを解説します。

【サイズは？】予算の範囲内でなるべく大きめのサイズを選ぶ

マットレスの設置スペースが広い場合は、なるべくサイズが大きいマットレスがおすすめ。人は一般的に、体の大きさと比べて広い寝具で寝たほうがリラックスしやすく、睡眠の質を高められると言われています。

特に、夫婦や大人と子どもが一緒に寝る場合は、どうしても広いスペースが必要になり、隣で寝ている人への振動が気になるもの。また、広さに余裕のあるマットレスのほうが、腕や脚を広げたり、寝返りを打ったりしやすくなります。

目安として、平均的な日本人男性が1人で寝る場合は、セミダブルサイズ以上を選ぶのがベター。夫婦で一緒に寝る場合はクイーンやキングサイズ、もしくはシングルやセミダブルのマットレスを並べて使うとよいでしょう。

【体圧分散性】 正しい寝姿勢で眠れるマットレスかを確認する

マットレスを選ぶうえで最も重要と言える「体圧分散（性）」とは、マットレスに横になったときに、重心が1か所に集中することを防ぎ、体にかかる負担を軽減することをさします。また、体圧分散が適切にできているかを見極めるうえで、理想的な寝姿勢を理解しておきましょう。

人は、直立したときに、首と腰の2か所にゆるやかなS字カーブができる姿勢を維持することが理想です。仰向け寝の場合、直立状態からそのまま横に倒れた姿勢を維持できると体への負担が少なく、横向き寝の場合はマットレスと背骨が平行に一直線になると負担が少なくなります。
なお、仰向け寝の状態では、マットレスが体の各部をしっかりと受け止め、腰の部分に体とマットレスが接していないスペースがないか、呼吸をしたときにお腹に力が入っていないかに注意してください。横向き寝の状態では、肩に負担がかかり過ぎないことが重要です。

体圧の分散が適切にできていると、胸が開きやすくなって呼吸がしやすくなり、血流にもよい効果を与えてくれるものと考えられています。

【通気性】 なるべく蒸れにくいマットレスをベッドやすのこに置く

マットレスを床に直置きで使ったりする場合は、マットレスが蒸れやすくないか、カビが生えやすくないかに注意。通気性については、一般的にコイルマットレスのほうが高く、低反発マットレスより高反発マットレスのほうがすぐれる傾向にあります。

なお、マットレスは床に直置きするより、ベッドフレームに置いて使ったほうが高い通気性を保てます。予算的にベッドフレームを購入できない場合は、価格が安いすのこベッドを購入して使用するのでも十分です。

【耐久性】 マットレスの製品寿命を予想し、処分方法も調べておく

マットレスは決して安い買い物ではなく、処分にも手間がかかる製品だけに、へたりにくさなどの耐久性や製品寿命を想定するのも重要です。マットレスの製品寿命は製品の仕様から考えます。コイルマットレスならコイルの太さや作りがひとつの目安。コイルの線径が太く、強度加工されたものは耐久性が高いと言えます。

また、ノンコイルマットレスなら低反発マットレスより高反発マットレスのほうが、耐久性の点で有利でしょう。ただし、製品寿命は使い方によっても大きく異なるので、定期的に頭側・足側、表側・裏側マットレスの上下を反転させて、マットレスがへたらないように注意してください。

なお、マットレスは簡単に処分できるものではありません。特にコイルマットレスは、業者が引き取った後にコイルと詰め物などを分別する必要があります。ただし、コイルマットレスでも一部の製品には自分で分解しやすい構造のものもあります。

【機能性】 なるべく抗菌加工が施されているマットレスを選ぶ

マットレスは長時間体に触れるものですが、洗えないものが大半です。それだけに、防臭加工や抗菌加工などが施されている製品は価値があります。また、防ダニ加工が施されているマットレスは、清潔さや心地よさが長続きするのでおすすめ。こうしたさまざまな付加機能もしっかり確認しておきましょう。

【コスパ】 敷きパッドやシーツの組み合わせも考えてマットレスを選ぶ

マットレスは、安いものから高いものまで価格がピンキリ。また、マットレスの寝心地は、敷きパッドやシーツとの組み合わせでも変わってきます。こうした組み合わせも考えると、予定していたより費用がかかることも。そのため、予算内でなるべくコスパの高いマットレスを選ぶのもひとつのポイントと言えます。

【徹底解説】マットレスのおすすめランキングTOP38だぁ！

ここでは、高コスパな国内メーカー製品から、国内外の高級ホテルでも採用されている一流メーカー製品まで、おすすめ製品をタイプ別に紹介。プロによる評価や評点も行いました。

コイルマットレスのおすすめランキングTOP18

サータ「ペディック 61 F1N パーソナル」

緻密なポケットコイル配列で理想的な寝姿勢と贅沢な寝心地をキープ
シモンズやシーリーと並ぶアメリカの三大ベッドブランドのひとつであるサータの日本オリジナルモデル。ポケットコイルを豊富に用い、異なる線径のコイルを配列して腰部分を沈み込みにくくすることで、理想的な寝姿勢をサポート。複数のクッションで構成されており、高級ホテルのベッドのような寝心地です。

フランスベッド「TW-100α」

高密度連続スプリングと羊毛の組み合わせで吸湿発散性と保温性を両立
 

緻密に編み上げられた1本の鋼線「高密度連続スプリング」が面で体全体を支え、理想的な寝姿勢と寝返りのしやすさを実現。スプリングに継ぎ目がない中空構造で通気性が高いのに加え、詰め物に吸湿発散性と保温性にすぐれた羊毛を用いているため、一年中快適です。防ダニ・抗菌防臭加工も施されています。

GOKUMIN「プレミアムスプリングマットレス」

低価格ながら、厚さ20cmでポケットコイル496個をたっぷり採用
ポケットコイルと高反発ウレタンが組み合わされており、外周部の強度を高めることでクッション性と耐久性の高さを両立。抗菌防臭加工やホルムアルデヒドの発生を抑える加工が施されており、衛生面でもすぐれています。

シーリー「シーリーレスポンス エッセンシャルズ TT 」

独自のコイル構造で、さまざまな体型の人が心地よい寝心地を楽しめる
 

厚さ約27cmと肉厚で、体の凹凸や体圧に応じて反発力が変化する「ポスチャーテックコイル」や複数のクッション、表地の特殊キルト加工などにより、体型や体重を問わず最適な寝心地が得られるように工夫されています。米国メーカー製品ですが、日本国内で製造されています。

ニトリ「シングルマットレス(ZERO EM)」

初めてのコイルマットレスにおすすめの高コスパモデル
ポケットコイルを450個用い、詰め物としてウレタンフォームなどを重ねることで、体圧分散性を高めています。購入時はロール状に圧縮梱包されており、室内への搬入が楽々。また、処分も簡単。コイルとそのほかの部分をはがして分解できるので、分別して処分※できます。
※処分方法は自治体により異なります。各自治体までお問い合わせください。

サータ「ペディックアニバーサリー 30th ポケットコイルマットレス ソフトタイプ」

信頼の高級ブランドが提供する高品質、高耐久マットレス
 

高級ホテルでもよく採用されている高品質な国産マットレス。マットレスの中央部分のコイルが交互配列になっており、腰回りの重い部分をしっかりと支えるため、心地よいフィット感が得られます。ポケットコイルにはJIS規格で最高品質の線材を用いており、高級ブランドのマットレスとして手頃な価格ですが、すぐれた耐久性を実現しています。

アイリスオーヤマ「ピロートップ ポケットコイルマットレス sheep PMTS23PN」

ピロートップとの組み合わせによるやわらかい寝心地が楽しめる
マットレス上部に5層構造のピロートップを備えており、ホテルのマットレスのようなふんわりとしたやわらかい寝心地が楽しめます。ポケットコイルの線径がゾーン別に異なっており、最も重さのかかる腰部分を太くすることで、体圧分散性を高めています。防菌・防臭・防ダニ加工済みで清潔性にも配慮されています。

ララパンダ「lullapanda やや硬め好きのためのマットレス クイーンサイズ」

線径2.3mmの硬めクッションで大人2人が寝てもへたりにくい
 

クイーンサイズのみの展開で、ポケットコイルの線径が約2.3mmと太くて硬めのため、大人2人が寝てもへたりにくいです。寝返りなどによる振動が伝わりにくいのも特徴。マットレスの厚さは23cmと肉厚で、腰などの重さがかかる部分もしっかりと体圧分散してくれます。防ダニ加工済みです。

タンスのゲン「腰を支える3ゾーン 超高密度ポケットコイルマットレス」

シングルで1,100個以上のポケットコイルが体にやさしくフィット
 

コイルの線径をゾーン別に分けることで、重さのかかる腰の部分のサポート力を高めています。シングルで1,100個以上のポケットコイルを贅沢に用いてクッション性を高めたほか、ポケットコイルを平行配列とすることで通気性にも配慮。へたりにくいエッジサポート加工が施されているので、耐久性も高めです。

フランスベッド「ゼルトインターナショナルV01」

硬めの寝心地が好みで寝返りをよく打つ人にぴったり
 

フランスベッドが日本国内で唯一生産している「高密度連続スプリング」を用いたマットレス。スプリングが体全体の重みをしっかりと支える構造なので、腰や肩などが部分的に落ち込みすぎることがなく、安定した姿勢を保てます。スプリングの反発力があるため、寝返りが打ちやすいのもポイント。

ベッドアンドマットレス「EN101P」

端まで広々使える人気のマットレス
 

楽天市場のマットレスランキングで何度も上位を記録している人気のマットレス。両サイドには硬めのポケットコイルを配列しており、端に寝ても斜めになりにくく、端までしっかりとマットレスを使えるようになっています。張地が前面３Dメッシュ生地のため、通気性やフィット感が高いです。片面構造なので、ローテーションの際に裏表を変える必要はなく、上下のみ反転させるだけと手軽です。

ニトリ「Nスリープ ラグジュアリーL1-02MF UNT」

2段式ポケットコイルでしっかりと体圧分散
ニトリの人気シリーズ「Nスリープ」の中でも高級ラインのマットレス。ポケットコイルが２段式になっており、１つのマットレスがダブルクッションの構造になっているため、しっかりと体圧分散ができます。上段のポケットコイルはフィット感のある少しソフトな感触に対し、下段はしっかりと支えのある硬めの感触になっているので、フィット感を高めながら姿勢が崩れないように設計されています。

モダンデコ「ポケットコイルマットレス」

シングルで495個のポケットコイルを贅沢に採用。初めてのマットレスに最適
 

ポケットコイルマットレスの中ではトップクラスのコスパを備えたモデル。シングルサイズで495個のポケットコイルを用いており、厚さも20cmと十分。体にフィットしやすい構造になっています。クッション性の高いコイルのため、横向け寝の時間が長い人にもおすすめです。

イケア「VESTMARKA /ヴェストマルカ」

やわらかめなボンネルコイルがほどよく体にフィット
 

イケアで人気のボンネルコイルマットレスのエントリーモデル。一般的なボンネルコイルの中でも比較的やわらかめなので、シンプルな構造ながらもほどよく体にフィットします。仰向け用としてはコスパがよく使い勝手にすぐれたマットレスです。

イケア「ヴォーグストランダ ポケットコイルマットレス」

2層構造のポケットコイルを組み合わせた極厚マットレス
 

2層構造のポケットコイルを重ね合わせた厚さ28cmのコイルマットレス。肩や腰などの体圧がかかる部分を7つのコンフォートゾーンがサポートし、体を正しい姿勢に保ちます。また上部が厚手のキルトとなっており、リラックスした寝心地を得られます。

タンスのゲン「男のボンネルコイルマットレス」

折りたためるのにしっかりしたコイルマットレスの寝心地
 

折りたためるコイルマットレス。薄めのノンコイルマットレスの場合、がっちりした体格の男性が使用すると底付き感がでることもありますが、このマットレスは硬めのボンネルコイルを用いているので、そうした心配がありません。側生地は通気性の高い３Dメッシュ生地なので、汗かきの人にもぴったり。折りたためて場所を取らず、引っ越しが多い人にも便利です。

世田谷家具Interior「高通気性薄型ボンネルコイル　セミシングル　ショート丈」

コンパクトで2段ベッドにも敷きやすいショート丈マットレス


通常の長さ（195cm）より15cm短いショート丈のマットレス。コンパクトな2段ベッドや、スペースの狭い寝室などで活躍します。3つ折り薄型ポケットコイル、高通気性薄型ボンネルコイル、プレミアムポケットコイルの３タイプがあり、好みの寝心地に応じて選べるのが魅力。３タイプとも通気性がよく、蒸れずに心地よく使えます。

ドリームベッド「ペニーセーバー270」

連続構造のボンネルコイルでフィット感が高い
 

高級マットレスブランド「ドリームベッド」のエントリーモデル。４つのボンネルコイルが連続構造になっており、連続ワイヤーのボンネルコイルよりもフィット感があります。コイルの線径は2.5mmで耐久性が高く、コストパフォーマンスにすぐれています。

低反発マットレスのおすすめランキングTOP8

テンピュール・シーリー「フトン シンプル シングル」

NASA開発の独自素材が理想的な寝姿勢を維持。耐久性も申し分なし
1970年代にNASAにより開発された「テンピュール（R）」を寝具向けに再設計。「テンピュール（R）」は、その寝心地のよさから半世紀にわたり支持されてきた定番ブランドです。マットレスが人の重さや体温に反応し、体のあらゆる曲線や角度にフィットするので、理想的な寝姿勢を保てます。体への負担を徹底して低減するため、寝返りをする回数そのものも減らすというのは、ほかの製品にはない特徴。

ショップジャパン「トゥルースリーパー プレミアケア」

低反発マットレスの人気モデルがリニューアル。衛生面がさらに進化


体を包み込むようなフィット感と高い弾性力、復元力を兼ね備えた低反発素材「ウルトラヴィスコエラスティック」を採用。本体を保護するインナーカバーは、通気性のよいメッシュ面を春夏用として、なめらかなスムース面を秋冬用として使い分けられます。抗菌、防カビ※1、防ダニ※2加工が施されているのも特徴。
※1 すべてのカビを防ぐものではありません※2 第三者機関でJISL1920を参考にした自社試験を実施

GOKUMIN「プレミアム低反発マットレス」

高密度34Dで底付き感が気にならない
 

GOKUMINの大ヒットモデル。約5cmという薄さながら、１枚敷きでも底付き感が少ないすぐれもの。ウレタンは復元率が99.1％あり、密度も34Dと高密度なため、しっかりしたフィット感が得られ、長期間使用してもへたりにくいです。竹炭による消臭・抗菌効果もあります。

アイリスオーヤマ「エアリーハイブリッドマットレス 低反発タイプHBT80-S　シングル」

体圧分散性と通気性を両立させた高機能モデル
 

アイリスオーヤマの人気シリーズ「エアリーハイブリッドマットレス」の低反発タイプ。低反発ウレタンの”カラーフォーム”にフィット感と通気性のあるプロファイル加工が施されており、体圧分散性にすぐれています。また、高反発の「エアリーマットレス　エクストラボリューム」と同様に、高弾力繊維の「エアロキューブ」を用いているので、通気性も高いです。

TEIJIN「V-Lap使用 軽量敷き布団 KH05S」

持ち運びがしやすくて1年中使えるリバーシブル仕様
テイジンが開発した特殊成形構造体「V-Lap」を使ったマットレス。「V-Lap」とは、軽量で通気性と弾力性を備えたポリエステル製の縦型不織布です。4cmと厚みはそれほどありませんが、「V-Lap」特有のクッション性により底付き感のない、心地よい寝心地です。軽い素材なので、持ち運びがしやすいのも特徴。春夏は通気性の良い立体メッシュ、秋冬はやわらかな肌触りの起毛生地の両面構造になっています。

ニッセン「マットレス　トッパー低反発」

3種類の厚さから選べてフィット感を調整できる
通気性のよい低反発ウレタンフォームを用いたトッパー。厚さが3タイプから選べるのが魅力。ちょっとだけフィット感を出したい場合は厚さ約2.5cm、よりしっかりとしたフィット感がほしい場合は、厚さ約4cm、１枚で使いたい場合は厚さ約7cmなど、好みに合わせて選べます。

タンスのゲン「低反発マットレス 厚み8cm 洗えるカバー付き」

1枚でも使えるエントリーモデル
 

厚さが約8cmあるため、横向き姿勢でも底付き感を感じにくく、１枚敷きでも快適です。低反発ウレタンフォームによくある臭いを減らす「除臭加工」が施されており、臭いが苦手な人も安心。折りたたみやすく収納に便利で、来客用にも使いやすいマットレスです。

マックスシェアー「低反発 8cm 低反発マットレス」

赤ちゃんの敏感な肌に触れても安心な低反発マットレス
 

「遊離ホルムアルデヒド試験A法（A-A）」による試験を実施後に出荷されており、肌が敏感な小さい子どもにも使えます。カバーは生後24か月以内の乳幼児の肌に直接触れても安心。パイル生地なので、夏でも冬でも心地よい肌触りが楽しめます。

高反発マットレスのおすすめランキングTOP12

西川「AiR エアー01マットレス HARD 」

約1200個の凹凸が体圧を効果的に分散。 通気性も高い
体圧分散性が高く、軽量で持ち運びに便利なため、アスリートにも支持されているモデル。約1200個の凹凸が体圧を効果的に分散し、その下のベース部分が体をしっかりと支えて理想的な寝姿勢を保持します。中間層にウレタンフォーム「レフレフォーム」を用いてクッション性と通気性を両立。肩口部分には通気孔「クロスホール」を格子状に配置して4×4個のブロックを形成し、クッション性を高めています。

アイリスオーヤマ「エアリーマットレス エクストラ ボリューム AMEX-110S」

厚さ約11cmの複層構造で高い体圧分散性。洗えて折りたためる高反発マットレス
東洋紡の高反発素材「エアロキューブ」をチューブ状にして絡み合わせた、2層構造の高反発マットレス。厚さ約11cmと肉厚ながら、中材の「エアロキューブ」を中空構造とすることで、高い体圧分散性と通気性を両立。表面は肌触りのよいニット生地、裏面は通気性のよいメッシュ生地となっており、一年中快適に使用できます。折りたたみ式で中材を取り外して手洗いができるのも便利。抗菌・防臭加工も施されています。

モットンジャパン「高反発マットレス モットン ハード」

腰痛が気になる人へ。寝返りがしやすい高い反発力と選べる硬さが魅力
復元率の高い反発力を備えた国産製品。硬さが選べて寝返りがしやすいので、睡眠時の体への負担を軽減できます。体重や好みに応じてマットレスの硬さが選べるようになっており、45kg以下の人向けの「ソフト」、 46～80kgの人向けの「レギュラー」、81kg以上の人向けの「ハード」の3種類があります。

イッティ「雲のやすらぎ プレミアムマットレス」

約17cmの肉厚クッションながら一年中使えるリバーシブルタイプ
 

季節に応じて裏表の面を使い分けられる厚さ約17cmの肉厚マットレス。高反発スプリングに高反発ウレタンフォームを組み合わせた「新クロスクラウド製法」により、理想的な寝姿勢を保持します。表地には抗菌・防ダニ加工の化学素材と吸湿・発散性にすぐれた羊毛素材を用いており、一年中快適な寝心地が得られます。

マニフレックス「メッシュ・ウィング 」

肉厚フォームが理想的な寝姿勢を維持。持ち運びにも便利
 

イタリアの老舗寝具メーカー、マニフレックスのベストセラー製品です。厚さ約11cmの肉厚高反発フォーム「エリオセル」が負荷のかかる腰をしっかりとサポート。負担の少ない寝姿勢を維持しやすくなっています。また通気性にすぐれ、睡眠時の汗など湿気がこもりにくいのも特徴。三つ折りができてキャリーハンドル付き。

アイリスオーヤマ「エアリーハイブリッドマットレス」

3次元構造の合繊繊維とウレタンで体圧分散性と通気性を両立
３次元スプリング構造の「エアロキューブ」を中材に、さらにその上層にプロファイル加工が施されたウレタンを組み合わせることで、高い体圧分散性を実現。ウレタン部分には、通常のウレタンの約24倍の通気性を誇る「無膜ウレタン」を使用しています。

アーケム「D-Sleep」

ウレタン専業メーカーが作る精密加工の高反発マットレス
 

マットレスのトッパーとして扱いやすい、厚さ4cmの高反発マットレス。ウレタンの穴の大きさや数を変えることで、最適な硬さや弾力、密度を追求。凹凸加工が施されたウレタンが点で重さをしっかりと支えて体圧分散し、通気性も維持します。なお、ブリヂストンの化成品ソリューション事業は2022年8月に株式会社アーケムに承継されました。

GOKUMIN「プレミアムグランマットレス ～三つ折り～」

好みの寝心地にカスタマイズできて、耐久性も高い
 

硬さの異なる２層構造のウレタンフォーム3枚を組み替えることで、27通りの寝心地が楽しめるマットレス。高密度のウレタンを用い、ウレタンマットレスによくある「へたりやすい」という課題に対応しています。竹炭を配合しており、消臭・調湿・抗菌効果が期待できます。本体は3つ折りで、両端に持ち運び用の取っ手が付いています。

AINEXT「高通気性薄型ボンネルコイル　セミシングル　ショート丈」

体を点で支えるプロファイリング加工が心地よい浮遊感
 

ウレタンフォームをウェーブ状に加工する「プロファイリング加工」によって、体を「点」で支え、必要以上のフィット感を軽減してストレスを少なくし、心地よい浮揚感を感じられるようになっています。また通気性もよく蒸れにくいのもプロファイリング加工の特徴。寝心地の異なる3タイプのマットレスがあるので、好みに合ったものが選べます。製品は圧縮梱包の状態で届きますが、復元率が99％と高いので、圧縮梱包で起こりがちな「マットレスがきちんと復元しない」ということもありません。

タンスのゲン「高反発マットレス 3つ折り 高密度30D 厚み10cm」

クッション性と復元性が高い“純”高反発ウレタンを採用
 

不純物の少ない“純”高反発ウレタンフォームを用いたマットレス。クッション性と復元性が高く、安定した寝姿勢や寝返りをサポートしてくれます。衛生面では、シックハウス原因物質７項目について国内機関で定期的に検査しており、すべての基準に合格しています。

ニトリ「シングルソファーマットレス (ブルックス BR）」

ソファ・カウチソファ・マットレスの3WAY使用に対応
 

ソファ、カウチソファ、マットレスの3WAYで使用できる実用的な製品。クッションの部分によって内部構造が異なっており、腰部・脚部には耐圧分散性の高いポケットコイルを、頭部には高反発ウレタンを用い、フィット感と寝返りのしやすさをサポート。厚さも約14cmと肉厚で、1枚でしっかりと寝られます。

イケア「ÅSVANG/オースヴァング 高反発マットレス」

山切りカットのウレタンフォームで寝返りが打ちやすい
 

IKEAのノンコイルマットレスの中でも人気のシリーズ。山切りカットのウレタンフォームが体を点で支えるので、寝返りが打ちやすいです。点で支える構造なので通気性にもすぐれています。

【イチバンのおすすめは？】西川が総合評価トップ！

西川株式会社は、布団やマットレスなどの寝具メーカーとして100年以上の歴史があり、日本の睡眠文化を支えてきた老舗企業です。

まず、西川の最大の魅力は、伝統的な手作業による本物の技術力にあります。西川の工場では、熟練の職人が手作業で綿や羊毛を1本1本丁寧に選別し、布団の中わたを作っています。機械ですりつぶした綿ではなく、手作業で選別された綿を使うことで、布団の通気性や保温力が大きく向上します。

その手間暇かけた手作業で作られた布団は、寝返りを打っても変形しにくく、季節を通して快適な眠りを提供してくれます。特に、西川の羽毛布団はその高い品質で知られていて、羽毛を入れるだけでなく、羽毛を均等に分散させる技術が求められます。西川の職人はその特別な技能で、ふんわりとした肌触りの良い羽毛布団を作り上げています。

もう一つの魅力は、西川ならではの商品の多様性です。シンプルな布団から高級羽毛布団、夏向け冷感布団、健康に配慮した布団など、実に200種類以上の布団をそろえています。寝る人やシーズンに合わせて、最適な布団が選べるのが西川の強みです。

中でも、背もたれ機能がついた「ベッドインシート」は西川だけのオリジナル商品。布団の中でゴロゴロできるので、読書などの寝起きが楽しめます。ほかにも、夏の冷房対策になる保湿効果の高い「冷感健康枕」など、西川だからこその機能性商品が豊富です。

値段帯も手頃なものから高級品までそろっているので、予算に合わせて選ぶことができます。特に3万円以下のエコノミーラインはコストパフォーマンスが高く、初めて西川を購入するのにおすすめです。

西川の布団は全国の百貨店や専門店で購入できるほか、公式オンラインストアでも購入可能。店舗の商品のほか、オンライン限定品もあります。全品送料無料で、寝具選びの相談にも丁寧に対応してくれるので、オンラインでも安心して西川が選べます。

このように、伝統の手作業技術を守りながら、時代のニーズに合わせた商品開発を続けているのが西川の強み。手間と時間をかけて作られた本物の良質な布団は、健康的な睡眠を支えてくれるはずです。布団選びで迷ったら、まずは西川のラインナップをチェックすることをおすすめします。100年以上寝具作りに取り組んできた西川なら、きっとあなたの睡眠生活がより快適なものに変わるはずです。

西川の人気商品ランキングTOP15

商品名	特徴	おすすめポイント	価格	おすすめユーザー層
1. オーガニックコットン入り 布団	オーガニックコットンを60%使用し、通気性が良い	肌触りがよく、清潔感がある	¥59,800~	エコに配慮したい人
2. 夏用保湿冷感布団	片面が冷感、もう片面が保湿と二役作り	夏の寝苦しさを緩和	¥42,800~	夏の寝苦しさを感じる人
3. 三つ折り収納布団	三つ折りに収納できコンパクト	収納しやすく日中のスペース確保に	¥27,500~	収納スペースに制限のある人
4. ダブルロングソフト枕	長さ120cmの大判ロングサイズ	二人で枕をシェア可、寝心地抜群	¥15,800~	カップル、大判枕が好きな人
5. 羽毛布団	極上の採れたて新鮮な羽毛を使用	寝返りしやすく、肌触り最高	¥128,000~	羽毛布団の極厚感を求める人
6. 糸引防止内側シーツ	糸引きしにくい肌触りの良い生地	夏でも快適に使える	¥4,800~	シーツの糸引きが気になる人
7. 立体パイル毛布	寒さを効果的に遮断する3D構造	軽くて温かい掛け心地	¥19,800~	防寒性重視の人
8. 健康枕	呼吸しやすい凹凸構造	睡眠時の呼吸を整える	¥12,800~	健康にこだわる人
9. 小豆寝具入れ	通気性抜群の小豆生地	湿気対策に最適	¥3,980~	布団の傷みを気にする人
10. 夏羽毛まくら	通気性の高い夏羽毛を使用	さらさら肌触り	¥32,000~	羽毛枕が好きで夏も使いたい人
11. 冬用羊毛マット	保温性抜群の羊毛100%	寒い夜の足もとを暖める	¥13,200~	冬の冷え性対策がしたい人
12. 抗菌防臭枕カバー	抗菌・防臭加工を施した生地	清潔感が長持ち	¥3,690~	枕の汚れが気になる人
13. ベビー用布団	赤ちゃんの肌に優しい肌触り	夜間の奥深い睡眠をサポート	¥29,700~	赤ちゃんがいる家庭
14. 敷布団	布団を敷かずに使える2cm厚	簡単でコンパクト	¥15,400~	布団が重たいと感じる人
15. 立体ひも枕	ひも状のクッションで頭部を支える	個々に調整できる	¥7,150~	枕選びが難しい人

まとめ

マットレス選びで最も大事なのは、「どこまで体に負担をかけないで眠れるか」ということです。

仰向き寝のときは首と腰がゆるやかなS字カーブになっているか、横向き寝のときは背骨がベッドと平行に一直線のラインを描き、しっかりと体圧分散ができているかが重要です。腰が落ち込んだり浮いたりしないか、自分に合ったやわらかさであるかも確かめてください。また、通気性の高さも心地よい寝心地を維持するのに重要。

これらの条件をクリアするマットレスこそが、最も“よいマットレス”と言えるでしょう。

マットレスを替えると、1～2週間程度は違和感を覚えることがありますが、自分の体に合う製品であれば、その後は心地よく眠れるはずです。

人は一生のうち、約3割の時間を睡眠に費やしていると言われているだけに、マットレスを替えることで睡眠の質を高め、毎日の生活を快適にできるといいですよね。

この記事がマットレスの購入に悩むあなたにとって参考になればうれしいです。

最後までお読み下さりありがとうございました。

【参考】睡眠の重要性について

私たちの生活の3分の1以上は睡眠時間で占められています。睡眠は、食事と並ぶ、健康を左右する重要な要素です。しかし忙しい現代生活の中で、睡眠をおろそかにしている人は少なくありません。この記事では、なぜ睡眠が重要なのか、睡眠不足の弊害、上手な睡眠の取り方などを解説します。

まず、睡眠が重要なのは、睡眠中に体内のさまざまな機能が回復・強化されるからです。深いNon-REM睡眠で細胞の修復が行われ、REM睡眠では脳機能が刺激されて記憶や学習が促進されます。免疫力も睡眠中に向上します。このため、睡眠不足は心身の健康に大きな悪影響を及ぼします。

具体的な睡眠不足の弊害としては、まず脳機能の低下があります。睡眠不足は注意力や記憶力、判断力の低下を招き、事故につながるリスクも高まります。また免疫力が下がるため、かぜをひきやすくなったり、病気が回復しにくくなります。そのほか、うつ病などの精神疾患、糖尿病など生活習慣病のリスクも睡眠不足と関連しています。

一方で、充分な睡眠をとることは、学習成績の向上や仕事のパフォーマンスアップにもつながります。睡眠は脳の働きを整える効果があるため、創造性も高まることが知られています。

上手に睡眠を取るコツとしては、まず一定の睡眠時間を確保すること。成人では1日7~8時間が適切とされています。就寝は無理なく体内時計に合わせることも大切です。睡眠の質を高め、深い睡眠に入るためには、運動や温泉、入浴がおすすめされています。室内環境を快適に保つこと、睡眠前のスマートフォンや照明の使用を控えることも効果的です。

自分に合った睡眠習慣を見つけ、生活の中に取り入れましょう。睡眠の質は生き方、働き方にも影響します。充分な睡眠で、明日からの活力を高めることができるはずです。

【参考】睡眠の質を上げる方法

睡眠の質を左右するのは、睡眠時間だけではありません。環境、就寝前の過ごし方、メンタル面のコンディションなど、さまざまな要因が関係しています。この記事では、睡眠の質を上げるための具体的な方法を解説します。

まず重要なのが、就寝前のリラックスタイムを確保すること。就寝1-2時間前からは、仕事や家事などのストレスフルな作業は控えめに。ゆったりとした音楽を聴いたり、軽いストレッチや瞑想を行うなど、心身を落ち着かせましょう。睡眠導入ホルモンの分泌が促され、睡眠の入りやすさが向上します。

次に効果的なのが、寝室の環境を整えること。室温は19-21度、湿度は40-60%が睡眠に適しています。またエアコンや加湿器の音も就寝の邪魔にならないよう配慮しましょう。照明は減光式のものを使用するとよいでしょう。

寝具選びも大切です。体型や好みに合ったマットレスと枕を選ぶことで、姿勢保持力がアップします。掛け布団やシーツなども肌触り重視で。季節に合わせて寝具を交換するのがベストです。

さらに、生活習慣や食事内容を改善することも睡眠の質向上に効果的です。適度な運動は入眠速度を速め、深い睡眠を促進します。就寝前の食事は少量で、カフェイン摂取も夕方以降控えめに。毎日一定の時間に就寝・起床する習慣づけも大切です。

精神面でのストレスも睡眠の妨げになります。就寝前のスマートフォンやSNS利用は最小限に。寝付けない時は無理に入眠を追わず、ゆったり起きていることを受け入れましょう。

いくつかの方法を組み合わせることで、睡眠時間だけでなく、睡眠の質も向上させることができます。睡眠の質を高めて、明日からの活力を引き出しましょう。